今日のごはん〜鶏胸肉と長芋の柚子こしょうバター炒めなど

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3/5（木）朝




イングリッシュマフィン　チーズのせてトースト
レタス
パンチェッタ、れんこん、かぼちゃを焼いたの
（マフィンにはさんで食べました）
キウイ＋グラノーラヨーグルト
ルイボスミルクティー

3/5（木）昼




くるみ入り釜玉うどん

丼に卵を入れてときほぐして、
今回はかえし（めんつゆでも）、長ネギ、ロースとして刻んだクルミを入れておき、
半生うどんをゆでて、洗ったりせずそのまま丼に入れて
その熱で卵を半熟にしながら、よく混ぜるだけ。
卵好きにはたまならないですねぇ。

3/5（木）晩





鶏胸肉と長芋の柚子こしょうバター炒め
揚げ出し豆腐（揚げ焼きですが）
かぼちゃと玉ねぎのお味噌汁
ごはん



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